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冬季进补有两个要点，大雪补肾精，冬至养心阳。东谈主体的精气保藏在肾脏中，把肾补好，智力驻防精气外泄，给躯壳御寒。本期的胡博士中医，就来望望《好食知时节》中，关系冬季润泽的先容。
皇冠客服飞机：@seo3687"板栗"
药天孙念念邈称“栗为肾之果。”板栗具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。苏东坡曾经嘉赞例子“老去自膝腰脚病，山翁服栗旧传方。“清代中医文章《教会方》也合计，板栗是调理肾虚腰脚无力的妙手。
中医表面合计，板栗味甘，性温。功能主治养胃健脾，补肾强筋，活血止血。用于治反胃，泄泻，腰脚心虚，吐、衄、便血，金疮、折伤肿痛，瘰疬。
生板栗和熟板栗有所不同，熟板栗脾肾兼补，偏于补气，适用于援手老年东谈主泻肚。生板栗偏于补骨，可驻防牙齿松动，调理腰腿病。
板栗炖鸡
制作要道：锅中放入适量食用油，葱姜切片澳门骰宝，放入锅中爆香，放入焯水后的鸡块翻炒，加入净水，放入板栗，添加少量老抽，炖煮30分钟，添加适量盐，放入红枣、枸杞，大火收汁，即可装锅。
"山药"
铁棍山药有健脾胃、补肺肾、补中益气，健脾补虚的功效，固肾益精、益快慰神的作用。中医表面合计，山药味甘，性平。功能主治补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不啻，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
山药羊肉粥具有健脾补益、滋精固肾的功效。
山药羊肉粥
皇冠现金网制作要道：羊肉中加入姜丝，添加蚝油、生抽以及料酒，锅中放入铁棍山药，将米饭和羊肉下锅，撒入少量盐，加入葱末温火慢煮即可。
6月20日，中国民政部会同有关部门联合召开打击整治非法社会组织电视电话会议，要求各地各有关部门迅速行动起来，以更有针对性、更加有力的举措打击整治非法社会组织。
麦可思最新发布的报告显示，应届大学生就业重心继续下沉。应届大学生在直辖市、副省级城市就业的比例呈下降趋势。其中，本科分别从2018届的17%、30%下降至2022届的13%、28%，高职分别从2018届的11%、28%下降至2022届的9%、25%。
冬天，东谈主们偏疼高卵白、高脂、高糖类食品，但同期要看重，不成枯竭食粮、蔬菜以及瓜果的摄入。
"大葱"
中医表面合计大葱，味辛性平，生辛散，熟甘温，外实中空，发散通气，对伤风风寒、伤寒头痛有功效。黑木耳性平味甘，具有意气强身、滋肾养胃、活血等功效，况兼黑木耳中所含的植物胶质体，是一种对东谈主体有意的自然润泽剂。胶质体有较强的吸附力，它能吸附停留在东谈主体消化谈和呼吸谈的灰尘及杂物，使其排出体外。
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葱爆黑木耳
制作要道：将木耳下锅焯水，大葱斜切成葱段，热油中放葱段爆香，黑木耳下锅翻炒，添加适量盐、蚝油和生抽，将芡汁淋入锅中，收汁即可上桌。
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